肩こり解消に 伸筋力トレーニング

肩こりに悩まされている人は
多いですよね。

私もですが・・・

デスクワークとか、同じ姿勢を
長く続ける仕事の人も
どうしても前かがみになって
姿勢が悪くなり、肩こりになりやすい・・・

実は肩こりの原因の多くは
肩甲骨にあるそうです。

肩甲骨の動きが悪くなって
肩周りの血行が悪化した状態は
『サビつき肩甲骨』と呼ばれているんだとか・・・

中村格子スポーツドクターが
モーニングバード！で紹介していた
簡単な運動で、けっこう肩こりが
楽になりましたよ。

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